空気が乾燥する冬はインフルエンザが猛威を奮う嫌な季節です。 手洗い・うがいはもちろん加湿も徹底して細菌や花粉から少しでも実を守ることを心がけたい。 家に赤ちゃんがいると、インフルエンザに限らず風邪、アデノウイルス、RSウイルス、マイコプラズマ…

楽しくランニングしていますか？ランニングによりダイエット効果は得られていますか？ 最初は走れなくても問題なし。継続さえ出来ればダイエット達成できる！ ランニング を継続するとダイエット効果＋健康を得られる ダイエット・健康と、ふともも＆ふくら…